第一百七十八天：我的減肥史(兒童請勿模仿)

我的身高162cm，體重其實變化很多，試過49kg亦過75kg，很想和大家分享我的減肥經驗，其實我中一的時候是49kg的，但因為食量驚人，每年肥2kg左右，亦因為只是2kg所以我沒有察覺。結果去到中五的時候大約是62kg吧，當時的自尊心很差，成日自卑，但我又是一個自大的肥妹，形成了一個有點矛盾的人格。

6xkg這個體重其實維持了很久，到了我上大學都是這個數。不過在準備上大學的期間，我在短短2個月肥了10kg，事發經過是原本我是住在宿舍的，為了省錢，我不會亂買東西吃，但暑假期間因為沒有宿舍住，我就回家了，當時我一日吃六餐，而且是每都吃很多。我一餐可以吃2個m記加大餐，一個小時後吃晚餐.....這個壞習慣令我體重去到75kg，我上磅的一刻崩潰了。一些好久見一次的中同見我都呆了。當時我還以為可以暪天過海。第一次個雙下巴大個自己本身的下巴，即是沒有頸，只有肥肉。

一直沒有減肥的動力，但75kg這數字真的令人很想減，我記得我由上年一月開始減，首先是由飲食開始。因為是寒假所以很得閒，我住回宿舍，遠離了罪惡的源頭。自己堅守三大原則:

1.不論多晚睡，過了晚上六點半就不可以進食

2.每天吃2個奇異果(連皮吃，如果你覺得嘔心，其實可以不跟，我自己是抱著寧可信其有的心態)

3.倒三角式的飲方法，早餐吃最多晚餐吃最少。

結果在2、3個月裡瘦了5kg，體重回到了6字頭，之後一直堅持用奇異果，去到暑假去到65kg了，同學們見回我都說我瘦了。我覺得奇異果真的是一個很奇異的東西，它令到我每天排便順利，而且皮膚好了。之後一直在忙到韓國的事，而韓國的水果有點貴，沒有再吃奇異果了，體重回升了一點。

然後開始了我一生人第一次的運動減肥(其實我真的很討厭做運動，但如果不做我又想不到其他方法瘦，我只會跑步和跳鄭多燕，大約一星期做三到四次運動，體重一個月都瘦到63.1kg。之後好像因為太忙而抽不到時間，最後停了運動，開始用了一個不太應該的方法，靠喝減肥茶，(我不想賣廣告了，名字不透露了)，體重又跌了。現在的體重在普通人的眼中可能還是很重，但是我多年來都沒有見過的體重，60KG，我會繼續減。

最後總結是減肥一定要有決心，而且方法要適時轉，讓身體突破平台期。運動和健康飲食永遠是不二法門。就算飲減肥茶都不可以飲一世的。我開始一點期待看到體重5字頭的自己，大家一齊努力減肥吧!