第一百七十九天：11字腹肌

腹肌聽起來好像只是男生要練的東西，但最近韓國就捲起一個女生11字腹肌的流行，即使有小蠻腰是不足夠的，要有小小肌肉的線條才可以。韓國的女明星們其實很努力管理自己的身形的。

以下是我喜歡的11字腹肌，首先是前AFTER SCHOOL隊長，嘉熙，我覺得她的腹肌是最完美的!!!不過她是學舞之人練不到腹肌是沒有可能的。

第二就是允兒了，她這麼瘦居然可以有腹肌，這樣公平嗎?難怪可以成為女神。

還有F(X)的小水晶，她的11字腹肌是最自然的，而且側面看的線條也很完美!不過聽聞她的11字腹肌是天生的。

CM真正配服的人是YURI，因為她的11字腹肌是用努力練成的，原本已經在隊裡是身型擔當的她，由沒有腹肌居然練成了。

大家都知女生要有肌肉是比男生難，因為本身女生的體內脂肪比例比肌肉多，因此要練成肌肉，就更要有方法，CM都很想有呀，雖然肥肉都沒有減去就妄想有11字腹肌，但我的目標就是在韓國穿一次美美的三點式!!!!!在夏天來臨前要減肥成功呀。

CM找到了一個YURI腹肌練成法要和大家分享!

http://www.tudou.com/programs/view/Bvcvc0J8siA/?fr=rec1

希望大家放下自己手上的食物，一起練11字腹肌吧!!!

但千萬不要瘋了，像她一樣，六舊腹肌還是留給男人練吧!